Blumenkohl gedünstet, mit Bechamelsoße (Zubereitung Gastronomie) Kalorien
Durchschnittswert
Nährwerte
| Energie (kcal) | 68 kcal |
| Fett | 4 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Eiweiß | 2 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
Auwirkung auf dein Gewicht
Wenn du einmalig 68 kcal mehr isst, als du verbrennst, bedeutet das eine Gewichtszunahme von 9 Gramm. Wie viel du zunimmst, wenn du jeden Tag, jede Woche oder jeden Monat 68 kcal mehr isst, als du verbrennst, kannst du hier ausrechnen: